Бяслагтай брокколи нухаш
Эрчим хүчний үнэ цэнэ:
Өөх тос - 5г
Уураг - 4г
нүүрс ус - 10г
01
Төмсийг хальсалж, бүдүүн хэрчинэ.
02
Нэг саванд төмс, брокколи хийнэ. Нь буцалгаад авчирч, 10 минутын турш хоол.
03
Хүнсний ногоог нухсан төмс болгон түлхэгчээр цавчих. Сараалжтай бяслаг, давс, чинжүү нэмнэ.
04
Бяслаг цацаж үйлчил
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Карри соустай зуурмаг дахь...
орц:
- 400 гр Цэцэгт байцаа
- 400 гр Брокколи байцаа
180 ккал
Тэмцэлдэх өндөг, цэцэгт байцаа,...
орц:
- 150 гр Брокколи байцаа
- 150 гр Цэцэгт байцаа
Брокколи, загастай омлет
орц:
- 6 баг цэцэгтэй Брокколи байцаа
00:20
93 ккал
Загас, гурван төрлийн байцаатай...
орц:
- 100 гр будаа
- 100 гр Брокколи байцаа
110 ккал