Төмс бүхий Брюссель нахиалдаг
Эрчим хүчний үнэ цэнэ:
Өөх тос - 3г
Уураг - 8г
нүүрс ус - 8г
01
Zucchini, байцаа, мах, төмс тайрах.
02
Нарийн grater дээр бяслаг сараалжтай.
03
Хүнсний ногоо, махыг халуунд тэсвэртэй хэвэнд хийнэ. Давс, чинжүү нэмнэ. Бяслаг нь цацаж.
04
25 минутын турш 180С-д зууханд хийнэ.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Цөцгий соустай Брюссель нахиалдаг...
орц:
- 1 багц Брюссель нахиалдаг
00:30
75 ккал
Брюссель нахиалдаг хулд загас...
орц:
- 1 багц ногоо Брюссель нахиалдаг
- 2 стейк яргай загас
00:15
24 ккал
Загас, гурван төрлийн байцаатай...
орц:
- 100 гр будаа
- 100 гр Брокколи байцаа
110 ккал
Шөл-кешьютэй гурван төрлийн байцааны...
орц:
- 1.3 л Хүнсний ногооны шөл эсвэл ус
- 750 гр Цэцэгт байцаа
55 ккал