Тэмцэлдэх өндөг, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, сармис, бүйлс нь шарсан талх
01
Брокколи, цэцэгт байцааг жижиг баг цэцэгтэй болгон хайчилж ав
02
Сармис, яншуй цавчих
03
Өндөг холино, давс, чинжүү нэмнэ
04
Хайруулын тавган дээр брокколи, цэцэгт байцаа хуурч ав. Сармис нэмнэ. Дунд зэргийн халуунд 4 минут орчим хооллоорой
05
Өндөгийг асгаж, хоол хийж, хааяа хутгана. Дулаанаас аваад зуслангийн бяслаг нэмнэ. Яншуй нь цацаж. Бүгдийг хооронд нь холино.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Карри соустай зуурмаг дахь...
орц:
- 400 гр Цэцэгт байцаа
- 400 гр Брокколи байцаа
180 ккал
Бяслагтай брокколи нухаш
орц:
- 200 гр Брокколи байцаа
- 2 ширхэг Төмс
00:20
93 ккал
Брокколи, загастай омлет
орц:
- 6 баг цэцэгтэй Брокколи байцаа
00:20
93 ккал
Загас, гурван төрлийн байцаатай...
орц:
- 100 гр будаа
- 100 гр Брокколи байцаа
110 ккал