Брокколи бүхий загасны шөл

Эрчим хүчний үнэ цэнэ:
Өөх тос - 2г
Уураг - 4г
нүүрс ус - 3г
01
Сонгино жижиг шоо болгон хайчилж ав. Ургамлын тосонд шарсан мах.
02
Загасыг буцалж буй усанд 10 минут буцалгана. Арилгаж, хөргөж, утас болгон задлаарай.
03
Хулуу, брокколиг загасны шөлөнд 10 минут буцалгана.
04
Хүнсний ногоонд сонгино, загас, давс, чинжүү нэмнэ
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Карри соустай зуурмаг дахь...
орц:
- 400 гр Цэцэгт байцаа
- 400 гр Брокколи байцаа
180 ккал

Бяслагтай брокколи нухаш
орц:
- 200 гр Брокколи байцаа
- 2 ширхэг Төмс
00:20
93 ккал

Тэмцэлдэх өндөг, цэцэгт байцаа,...
орц:
- 150 гр Брокколи байцаа
- 150 гр Цэцэгт байцаа

Брокколи, загастай омлет
орц:
- 6 баг цэцэгтэй Брокколи байцаа
00:20
93 ккал