Сквош шөл
Эрчим хүчний үнэ цэнэ:
Өөх тос - 2г
Уураг - 2г
нүүрс ус - 4г
01
Сонгино, лууван, zucchini хэсэг болгон хувааж, хайруулын тавган дээр хуурч ав.
02
Давс, халуун ногоо, шөл нэмээд 3-5 минут буцалгана.
03
Тусдаа саванд шөлийг зайлуулж (энэ нь хэрэгтэй байж магадгүй), хүнсний ногоог нухаж, бүлээн цөцгий хийнэ.
04
Хэрэв масс нь зузаан байвал цутгамал шөлөөр тохируулна уу.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Шөлтэй цуккини
орц:
00:30
69 ккал
Сквош түрс
орц:
- 1 багц ногоо Zucchini, жижиглэсэн
- 1 багц ногоо Жижиглэсэн сонгино
00:20
97 ккал
Сквош бууны
орц:
- 250 гр Zucchini, жижиглэсэн
- 100 гр Татсан мах
00:30
109 ккал
Zucchini бүхий тахианы шөл...
орц:
- 1 л Тахианы шөл
- 200 гр Zucchini, жижиглэсэн
00:30
43 ккал