Брокколи бүхий кассерол
Эрчим хүчний үнэ цэнэ:
Өөх тос - 6г
Уураг - 6г
нүүрс ус - 3г
01
Брокколиг гэсгээгээд хэрчинэ.
02
Байцаа керамик хэвэнд хийнэ.
03
Өндөг сүү, давстай холино.
04
Байцаа дээр хольцыг асгаж, бяслагаар цацна.
05
180С-т 25 минутын турш жигнэх.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Карри соустай зуурмаг дахь...
орц:
- 400 гр Цэцэгт байцаа
- 400 гр Брокколи байцаа
180 ккал
Бяслагтай брокколи нухаш
орц:
- 200 гр Брокколи байцаа
- 2 ширхэг Төмс
00:20
93 ккал
Тэмцэлдэх өндөг, цэцэгт байцаа,...
орц:
- 150 гр Брокколи байцаа
- 150 гр Цэцэгт байцаа
Брокколи, загастай омлет
орц:
- 6 баг цэцэгтэй Брокколи байцаа
00:20
93 ккал