Бээжин дэх тахианы мах
Эрчим хүчний үнэ цэнэ:
Өөх тос - 2г
Уураг - 2г
нүүрс ус - 8г
01
Амтат чинжүү, Бээжин Тахианы махыг саванд хийнэ. Zucchini-ийг шоо болгон хайчилж, холимог бүхий саванд хийнэ.
02
Гал дээр тавиад 15 минутын турш хоол хийж хутгана.
03
Шош, цөцгий, давс, чинжүү нэмнэ. Таган дор 5 минутын турш хооллоорой.
04
Ургамлаар үйлчил.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Амтат чинжүүтэй шарсан гоймон...
орц:
- 100 гр Вермичелли
- 2 tbsp.l. Ургамлын тос
00:20
163 ккал
Гулаш
орц:
- 1 Холимог багц Паприкаш
- 0.5 Хүнсний ногоо багц Жижиглэсэн сонгино
02:00
326 ккал
Чихмэл тахианы булан
орц:
- 600 гр тахианы махны булан (эсвэл цацагт хяруул)
- 100 гр Паприкаш
00:30
138 ккал
Амтат чинжүү нь Hummus...
орц:
00:30
287 ккал