Брюссель нахиалдаг махаар чанаж болгосон
Эрчим хүчний үнэ цэнэ:
Өөх тос - 4г
Уураг - 3г
нүүрс ус - 5г
Та анхны оройн хоол хийхийг хүсч байна уу, Өдөр тутмын цэсээ хэрхэн төрөлжүүлэхээ мэдэхгүй байна уу? Бид Брюссель нахиалдаг махыг хоол хийхийг санал болгож байна. TM 4 улирлын хөлдөөсөн холимог нь жилийн турш амттай, эрүүл ногоо идэх боломжийг олгодог. Ногоон ногоо нь А, В, Е витаминаар маш баялаг бөгөөд хүнсний ногооны шөл, шөл, кассеролын маш сайн суурь юм.
Мөн бид танд махтай Брюссель нахиалдаг анхны жороор гэр бүлээ баярлуулахыг санал болгож байна. Хоол нь маш зөөлөн, анхилуун, сэтгэл хангалуун болж хувирдаг!
Хоол хийх арга
01
Махыг нь чанаж болгоно. Үүнийг хийхийн тулд үхрийн махыг хүйтэн усаар зайлж, зөөлөн болтол буцалгана. Давс бүү хий!
02
Ургамлын тосыг хайруулын тавган дээр хийнэ, хоер талдаа алтан хүрэн хүртэл шарсан махыг хуурч ав. Амт нь чинжүү, давс.
03
Алтан хүрэн хүртэл ургамлын тос нь хайруулын тавган дээр сонгино, шарсан мах цавчих. Лууванг нарийн grater дээр сараалжтай болгоно. Брюссель нахиалдаг, гэсгээхгүйгээр буцалж буй усанд буцалгаж, давс нэмнэ.
04
Зарим усыг зайлуулж, зөвхөн унтраахын тулд үлдээгээрэй. Хайруулын тавган дээр хайрсан сонгино, лууван нэмж, дулааныг бууруулна. Байцаа бусад ногоотой хамт 5 минутын турш тавь.
05
Хүнсний ногоо, булан навч, чинжүү холимог мах нэмж, 35-40 минут орчим simmer. Бэлэн хоолыг ургамлаар чимэглэж, ширээн дээр үйлчил!
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Цөцгий соустай Брюссель нахиалдаг...
орц:
- 1 багц Брюссель нахиалдаг
00:30
75 ккал
Брюссель нахиалдаг хулд загас...
орц:
- 1 багц ногоо Брюссель нахиалдаг
- 2 стейк яргай загас
00:15
24 ккал
Загас, гурван төрлийн байцаатай...
орц:
- 100 гр будаа
- 100 гр Брокколи байцаа
110 ккал
Шөл-кешьютэй гурван төрлийн байцааны...
орц:
- 1.3 л Хүнсний ногооны шөл эсвэл ус
- 750 гр Цэцэгт байцаа
55 ккал