миний жор
Цэс
тм 4СЕЗОНА бол орчин үеийн хүмүүсийн эрүүл амьдралын хэв маяг юм

Мөөгний шөл

Найрлага:
төмс, шампиньон, лууван, сонгино
Бүтээгдэхүүний 100g тутамд хоол тэжээлийн үнэ цэнэ:
Өөх тос 0.7 г
Хэрэм 3.9 г
Нүүрс ус 8.7 г
Витамин С 8.2 мг
Бета-каротин 1.8 мг
Илчлэгийн агууламж 57 ккал
Амин дэм, ул мөр элемент баялаг:
100 гр найрлага дахь химийн элементийн агуулга
Төмс
Амин дэм:
Каротин 0,02 мг
В1 0,12 мг
В2 0,07 мг
РР 1,3 мг
С 20 мг
E 0.1 мг
В4 11 мг
Элементүүдийг ул мөр:
Na 28 мкг
К 568 мкг
Са 10 мкг
Mg 23 мкг
P 58 мкг
Fe 0,9 мкг
H 0,1 мкг
Se 0,268 мкг
I 5 мкг
Co 5 мкг
Mo 8 мкг
F 30 мкг
Сонгино
Амин дэм:
В1 0,05 мг
В2 0,02 мг
РР 0,2 мг
С 10 мг
E 0,2 мг
В4 6,1 мг
Элементүүдийг ул мөр:
Na 18 мкг
К 175 мкг
Са 31 мкг
Mg 14 мкг
P 58 мкг
Fe 0,8 мкг
H 0,9 мкг
Se 0,5 мкг
I 3 мкг
Co 5 мкг
F 31 мкг
B 200 мкг
Лууван
Амин дэм:
Каротин 120 мг
В1 0,06 мг
В2 0,07 мг
РР 1 мг
С 5 мг
В4 8,8 мг
Элементүүдийг ул мөр:
Na 21 мкг
К 200 мкг
Са 27 мкг
Mg 38 мкг
P 55 мкг
Fe 0,7 мкг
H 0,6 мкг
Se 0,1 мкг
I 5 мкг
Co 2 мкг
Mo 20 мкг
F 55 мкг
B 200 мкг
Шампиньон
Амин дэм:
Каротин 0,1 мг
В1 0,1 мг
В2 0,45 мг
РР 4,8 мг
С 7 мг
В4 22,1 мг
Элементүүдийг ул мөр:
Na 6 мкг
К 530 мкг
Са 4 мкг
Mg 15 мкг
P 115 мкг
Fe 0,3 мкг
H 16 мкг
Se 26 мкг
I 18 мкг
Co 15 мкг
Mo 3 мкг
F 14 мкг
Эх сурвалж:
1. ОХУ-ын хүнсний бүтээгдэхүүний химийн найрлага. MAI-ийн холбогдох гишүүн, Проф.и. м. Скурихин, Оросын шинжлэх ухааны академийн академич, Проф. В. А. Тутелян нар хянан тохиолдуулав. - Москва, 2002;
2. Хүнсний бүтээгдэхүүний химийн найрлага: лавлах хүснэгт үндсэн шим тэжээлийн агууламж, хүнсний бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ. I Ном: / и.м. Скурихин, м. н. Волгарев нар хянан тохиолдуулсан. - 2-р хэвлэл., дахин хэвлэх. ба нэмэлт-М.: Агропромиздат, 1987. - 224 х.;
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жор
Вандуй нь мөөг шөл...
орц:
  • 200 гр Мөөгний шөл
  • 100 гр Ногоон вандуй
00:20
73 ккал
Мөөгний цөцгийтэй шөл
орц:
  • 1 Холимог багц Мөөгний шөл
  • 0.5 л бэлэн ногооны шөл
00:15
399 ккал
Мөөгний шөл
орц:
  • 1 Холимог багц Мөөгний шөл
  • 1 л бэлэн махан шөл
00:10
50 ккал



Миний Жор